Call Close
Мы перезвоним, оставьте ваш номер телефона
Или вы можете позвонить самостоятельно:
89120990449
88003506338
1400 килокалорий

БУДЬ В ФОРМЕ!

Созданный для вас пакет «Будь в форме» — это вкусный и короткий путь к цели, калорийностью 1400 ккал. В рацион входит 3 основных приёма и 2 перекуса.
Можно вернуть с заказа до 3100 руб!
Click to order
Cart
Ваш заказ:
Total: 
рацион «Будь в форме»
МЕНЮ ПО НЕДЕЛЯМ
Первая
Вторая
Третья
Четвертая
обновлено 11.02.2019
Понедельник
Понедельник
БЖУ 104/52/117
5 приемов пищи
Завтрак — Творожное суфле с ежевикой и йогуртом
Перекус — Смузи из лесных ягод с розмарином и кедровыми орехами
Обед — Ризотто из чёрного риса с морепродуктами в сливочном соусе
Перекус — Митболы из индейки под соусом «Цезарь» с пряным нутом
Ужин — Индейки терияки на шпажках
Вторник
Вторник
БЖУ 124/60/120
5 приемов пищи
Завтрак — Овсянка с черникой и миндалем
Перекус — Томатный суп с нутом и гренками
Обед — Табуле из кус-куса с цыпленком под соусом песто
Перекус — Жаркое из телятины
Ужин — Шашлычки из курицы с овощами
Среда
Среда
БЖУ 134/45/114
5 приемов пищи
Завтрак — Куриное суфле с овощами
Перекус — Чизкейк с вишней
Обед — Фузилли с красной рыбой в сливочном соусе
Перекус — Гречневые котлетки с Куриной грудкой фирменным соусом
Ужин — Кнели из белой рыбы с соусом «Тартар»
Четверг
Четверг
БЖУ 123/44/142
5 приемов пищи
Завтрак — Глазунья с ржаным тостом и сыром
Перекус — Йогуртный Ласси с фруктами и кардамоном, Злаковое печенье
Обед — Курочка Якитори с рисом
Перекус — Филе красной рыбы с рисом MIX
Ужин — Паровые котлетки из курочки с йогуртом
Пятница
Пятница
БЖУ 139/44/130
5 приемов пищи
Завтрак — Сырники с ягодным джемом
Перекус — Фреш ролл
Обед — Цыплёнок по-мароккански с кус-кусом
Перекус — Куриная котлетка с гречкой в сливочно-грибном соусе
Ужин — Шашлычки из красной рыбы с овощами
Суббота
Суббота
БЖУ 124/ 36/ 152
5 приемов пищи
Завтрак — Чиа-пудинг с ягодами и гранолой
Перекус — Салат «Цезарь»
Обед — Паста с мидиями под соусом Арабьята и помидорами черри
Перекус — Рубленая индейка с чечевицей и красным перцем
Ужин — Куриный рулет с творожным кремом и зеленью
Воскресенье
Воскресенье
БЖУ 122/56/146
5 приемов пищи
Завтрак — Каша 5 злаков с инжиром и орехами
Перекус — Вишнёвая панна-кота
Обед — Рулет из говядины с черносливом и гречкой по-купечески
Перекус — Курочка терияки с рисом
Ужин — Сицилийское рагу
обновлено 25.02.2019
Понедельник
Понедельник
БЖУ 129/30/120
5 приемов пищи
Завтрак -Американский завтрак
Перекус — milkshake (Клубника, Банан,)
Обед — Лазанья из курицы под соусом Бешамель
Перекус — Котлетка из красной рыбы с булгуром и йогуртом
Ужин — Кебаб из курицы с восточным соусом
Вторник
Вторник
БЖУ 127/37/122
5 приемов пищи
Завтрак — Творожное суфле с персиком и йогуртом
Перекус — Штрудель яблочный
Обед — Курочка в кисло-сладком соусе с рисом карри
Перекус — Фетуччини с индейкой и шпинатом
Ужин — Щучие котлеты со стручковой фасолью и лимонным соусом
Среда
Среда
БЖУ 115/40/138
5 приемов пищи
Завтрак — Фриттата с креветками и брокколи
Перекус — Чизкейк клубничный
Обед
 — Табуле с булгуром и куриные котлетки
Перекус —Курочка с ананасом и красным рисом
Ужин
 — Митболы из телятины в прованском соус
Четверг
Четверг
БЖУ 135/60/110
5 приемов пищи
Завтрак — Овсянка с клубничным пюре и кубиками кокоса
Перекус — Смузи (Киви, Банан, Яблоко)
Обед — Бифштексы с овощным пюре соусом пармеджано
Перекус — Плов из булгура с индейкой
Ужин — Грудка гриль в медово-горчичным соус
Пятница
Пятница
БЖУ 118/39/146
5 приемов пищи
Завтрак — Сырники с вишнёвым конфитюром
Перекус — Финская уха на сливках с красной рыбой
Обед —Котлета из курочки с чечевицей и йогуртовым соусом
Перекус — Ризотто с уткой и вялеными томатами
Ужин — Телятина с овощами
Суббота
Суббота
БЖУ 142/45/117
5 приемов пищи
Завтрак — Ленивая овсянка на йогурте с вишнёвым джемом
Перекус — Фалафель с йогуртовым соусом
Обед — Митболы из индейки с соусом сальса и кускусом
Перекус — Якисоба с овощами WOK
Ужин — Филе из красной рыбы с брокколи и лимонным соусом
Воскресенье
Воскресенье
БЖУ 115/38/130
5 приемов пищи
Завтрак — Скрамбл с томатами и моцареллой
Перекус — Смесь орехов и сухофруктов
Обед — Шарики из красной рыбы в соусе «Унаги» с диким рисом
Перекус — Сицилийское рагу с курочкой
Ужин — Грудка гриль под соусом Песто
Понедельник
Понедельник
БЖУ 120/38/130
5 приемов пищи
Завтрак — Творожное суфле с ягодным топпингом
Перекус — Смузи: Киви / Банан / Яблоко
Обед — Котлетки из красной рыбы с рисом
Перекус — Гриль-MIX c соусом «ПЕСТО»
Ужин — Рулет из курицы с творожным кремом и шпинатом
Вторник
Вторник
БЖУ 122/50/120
5 приемов пищи
Завтрак — Овсяная каша с вишней и орехами
Перекус — ПП Чизкейк
Обед — Соба с филе индейки и овощами
Перекус — Лобио с тушенной говядиной
Ужин — Салат с красной рыбой и авокадо
Среда
Среда
БЖУ 117/42/112
5 приемов пищи
Завтрак — Сырники с курагой и йогуртом
Перекус — Хумус с кедровыми орехами и галетой
Обед — Жаркое с телятиной и грибами
Перекус — Салат «Лайт» с индейкой и творогом
Ужин — Мини Бифштексы под грибным соусом
Четверг
Четверг
БЖУ 125/62/104
5 приемов пищи
Завтрак — Омлет с моцареллой и томатами
Перекус — Яблочный Штрудель с грецкими орехами
Обед — Утиная грудка гриль с брусничным соусом и картофелем «Айдахо»
Перекус — Котлетки из индейки с овощами гриль и красным рисом
Ужин — Сицилийское рагу с курочкой
Пятница
Пятница
БЖУ 128/48/108
5 приемов пищи
Завтрак — Каша 5 злаков с инжиром и орехами
Перекус — ПП Тирамису
Обед — Куриные колбаски с грибным Перлотто
Перекус — Фарфалле с красной рыбой в сливочном соусе
Ужин — Индейка на шпажках с соусом «Терияки»
Суббота
Суббота
БЖУ 106/40/110
5 приемов пищи
Завтрак — Печённое яблоко с творогом
Перекус — DETOX «Кедровое молоко» с Алтайским мёдом
Обед — Говядина бефстроганов с гречкой и овощами
Перекус — Японский Тяхан с креветками
Ужин — Куриный кебаб с овощами на гриле
Воскресенье
Воскресенье
БЖУ 180/41/113
5 приемов пищи
Завтрак — Творожное суфле с персиком
Перекус — ПП «Трюфели» с семенами ЧИА
Обед — Фрикасе из цыплёнка с машем и овощами
Перекус — Рыбные шарики с булгуром
Ужин — Зразы из курочки
Понедельник
Понедельник
БЖУ 128/50/110
5 приемов пищи
Завтрак — Овсяная каша с черникой и миндалём
Перекус — Греческий салат
Обед — Домашние колбаски из индейки с булгуром
Перекус — Фунчоза с говядиной и овощами ФОК
Ужин — Куриные маффины с грибами
Вторник
Вторник
БЖУ 124/51/108
5 приемов пищи
Завтрак — Творожное суфле с ежевикой
Перекус — Облепиховый смузи с ПП Трюфелем
Обед — Жульен
Перекус — Котлетки с красной рыбой под соусом тартар с рисом
Ужин — Кебаб из телятины с томатным соусом
Среда
Среда
БЖУ 143/55/101
5 приемов пищи
Завтрак — Сырники с йогуртом и ягодным топпингом
Перекус — Цезарь
Обед — Лазанья под соусом Бешамель
Перекус — Орзотто с митболами в сливочном соусе
Ужин — Радужная форель на гриле
Четверг
Четверг
БЖУ 128/50/98
5 приемов пищи
Завтрак — Печеная груша с рикоттой и орехами
Перекус — Клубничная панакота с семенами ЧИА
Обед — Паста с курочкой в сливочном соусе с шпинатом
Перекус — Бифштексы из говядины
Ужин — Грудка гриль в апельсиновом соусе
Пятница
Пятница
БЖУ 130/49/117
5 приемов пищи
Завтрак — Творожное суфле с кокосом
Перекус — Смузи лесные ягоды с кедровыми орешками
Обед — Цыплёнок по-мароккански с кус-кусом
Перекус — Скандинавская запеканка с цуккини и красной рыбой
Ужин — Митболы из индейки в томатном соусе
Суббота
Суббота
БЖУ 135/50/70
5 приемов пищи
Завтрак — Омлет с грибами
Перекус — Уха на сливках с красной рыбой
Обед — Тушеная печень цыплёнка с булгуром
Перекус — Зразы из говядины с гречкой
Ужин — Шашлычки из курицы с овощами
Воскресенье
Воскресенье
БЖУ 122/49/110
5 приемов пищи
Завтрак — Гречневые хлопья с вишней
Перекус — Сендвич с арахисовой пастой и бананом
Обед — Фаршированный перец телятиной и грибами
Перекус — Филе индейки с гарниром из чечевицы
Ужин — Грудка гриль в медово-горчичном соусе
Кэшбэк от заказа рациона
«Будь в форме»
5 дневное питание
первая неделя:
кешбек 560 руб.

вторая неделя:
кешбек 1120 руб.

третья неделя:
кешбек 1680 руб.

четвертая неделя:
кешбек 2240 руб.
7 дневное питание
первая неделя:
кешбек 775 руб.

вторая неделя:
кешбек 1550 руб.

третья неделя:
кешбек 2325 руб.

четвертая неделя:
кешбек 3100 руб.
Рекомендации
Приёмы пищи должны быть через каждые 3−4 часа.

Последний приём пищи за 3 часа до сна.

Желательно добавить к рациону 2−3 литра воды.

Тренировки — такой же важный процесс, как и питание.

Измеряйте свои результаты, записывайте объем и вес.
Другие рационы
Правильное питание вместе с нами
Достижение результатов
Выбирайте из четырех программ по достижению результатов и добивайтесь поставленных результатов — мы поможем вам!
Разнообразие рациона
Меню разработаны на две недели без повторений. Вы каждый день будете пробовать что-то новенькое. Профессиональные повара и наша любознательность гарантируют это!
Экономия времени
Ваше время бесценно, тратьте его на действительно важные вещи — родных и любимое занятие. А мы приготовим и привезем вкусную еду на каждый день.
Made on
Tilda